Velká spousta lidí se mylně domnívá, že běhání v zimním období není možné a že do počasí, které se pohybuje okolo -10 stupňů Celsia, by vyběhl jenom blázen. Opak je ovšem pravdou. Běhání v zimě představuje velmi efektivní sportovní aktivitu, která se jistě projeví v nadcházející sezóně, kdy budete mít svou fyzičku na samotném vrcholu. […]
Je možné pomocí běhání zhubnout? 70% žen říká z vlastní zkušenosti, že ano. Běh je v současné době druhou nejoblíbenější sportovní aktivitou po cyklistice a jeho popularita neustále stoupá. Běhání je přirozený pohyb, kterým se dá velice dobře podpořit hubnutí, formovat postava, a zároveň si zlepšit kompletně svou kondici. Proč začít běhat? Protože to opravdu funguje! Je
Běhání, je v současné době velmi atraktivní a oblíbenou sportovní aktivitou, které se oddává stále více lidí. Běhání má blahodárné účinky, nejen na naši fyzickou zdatnost, ale také na naši psychiku. Běháním, jako veškerým pohybem, uvolňuje naše tělo endorfiny, tedy hormony, které jsou spjaté s naší dobrou náladou. Samotný běh, vnímá každý člověk naprosto jinak.