Život v omezeném režimu
Pokud patříte mezi ty šťastné, kterým zaměstnavatel povolil takzvaný home office, disciplinovaně pracujte na svých úkolech, ať nezklamete jeho důvěru. Pravidelný režim je důležitou prevencí úzkostí a deprese. Snažte se…
Štítek: cvičení
5 tipů, jak v zimě nepřibrat
Pro mnoho lidí je zima náročným obdobím, ve kterém by nejraději ulehli k zimnímu spánku. Může za to plíživé mrazivé počasí, zimní únava a v neposlední řadě i Vánoce a…
Které cvičení je pro nás ideální
Pokud se chcete začít hýbat a nevíte, jaký pohyb zvolit, před cvičením se zaměřte na několik věcí. Pokud se zaměříte na uvedená kritéria, pak budete mít mnohem více jasno. Nejprve…
Zůstaňte fit s našimi 5 tipy pro štíhlou postavu!
Už máte dost stravovacích plánů, diet a dalších pouček, které musíte striktně dodržovat, abyste měli štíhlou a sexy figuru? Netrapte se s držením diet, které většinou stejně nepřinesou žádné výsledky…
Jak na zlepšení kondice?
Snažíte se ze všech sil dostat do kondice, ale nedaří se vám to? Nevíte, který druh sportu zařadit do vašeho denního programu, aniž by pro vás znamenal přítěž? V tom…
Kvalita mužských spermií je zdaleka nejnižší v historii lidstva
Pokud se vše nezačne řešit a to rychle, máme dříve či později zaděláno na velké problémy jako celý druh. I když to na první pohled vypadá skoro až lehce humorně,…
Populární domácí cvičení
S příchodem nového roku, přichází i nová předsevzetí. Jedním z nich je především shození přebytečných kil, kterým sváteční hodování rozhodně neprospělo. Zejména z tohoto důvodu se každý rok plní fitness…
Schovejte se před zimou do fitness!
V jarních měsících i v těch letních se valná většina z nás, raději uchyluje k aktivitám venku. Běhání, dlouhé vycházky či lehká turistika, je takřka na denním pořádku. Udržovat se…
Jóga smíchu léčí
Už jste někdy slyšeli o takzvané józe smíchu? Pokud ano, určitě na vás tato podstatně nová metoda cvičení zapůsobila trochu s obavami, což je přirozené. Vidět místnost plnou lidí, kteří…
Pole Dance je hitem poslední doby
Pokud právě uvažujete nad tím, že je ten pravý čas na to, pustit se do nějakého sportu, zkuste toto posilování, ke kterému budete potřebovat pouze lesklou vertikální tyč. Počasí venku…
Cvičení on-line
Cvičení je fenomén. Pro mnoho lidí se stane životním stylem, kterému obětují veškerý svůj čas i peníze. Cesta za vysněnou postavou je ale mnohdy velmi trnitá. Zejména začátky jsou těžké.…
Jak se “donutit” ke cvičení ?
Každý z nás to zná, každodenní pracovní nasazení, péče o domácnost, o děti, to vše, nám dává den co den, pořádně zabrat. Je těžké se každý den, nebo alespoň jednou…