Zavařování je skvělá možnost, jak si uchovat chuť oblíbených potravin po celý rok. Je to jednoduchá technika, která nezabere moc času a nestojí skoro žádné peníze. Pokud se vám letošní úroda lehce vymkla z ruky a máte jí příliš, nechte se inspirovat našimi třemi lahodnými recepty. Jestliže však nemáte vlastní domácí suroviny a kvalita ovoce […]
Se zdravou výživou obecně souvisí i zdravý životní styl, který je v současnosti důležitou prevencí proti civilizačním chorobám. Vyjma stravy, která je dnes hlavním tématem mého článku je stěžejní pravidelný pobyt na čerstvém vzduchu, dostatek odpočinku a schopnost zvládat stresové situace. Základem je vyváženost Nejdůležitější zásadou zdravé výživy je vyvážený příjem bílkovin, sacharidů a tuků
Pokud se vše nezačne řešit a to rychle, máme dříve či později zaděláno na velké problémy jako celý druh. I když to na první pohled vypadá skoro až lehce humorně, má to na pozadí velmi vážný podtón. K této věci se nedávno vyjádřil v The New York Times Dr. Nicholas Kristof a největší nenápadný problém
S příchodem nového roku, přichází i nová předsevzetí. Jedním z nich je především shození přebytečných kil, kterým sváteční hodování rozhodně neprospělo. Zejména z tohoto důvodu se každý rok plní fitness centra k prasknutí novými a natěšenými cvičenci, kteří se rozhodli změnit svůj dosavadní životní styl k lepšímu. Ovšem ve většině případů zůstanou tato předsevzetí pouze
Se začátkem nového roku, přichází stále více lidí s předsevzetím, týkajícím se jejich stravování. Mnoho z nás si jako každý rok dá novoroční předsevzetí, které se bude týkat jejich stravování a hubnutí. Začneme cvičit, začneme jíst zdravěji atd. Ovšem tato předsevzetí často vydrží pouze do konce ledna a poté se opět vrátíme ke svému starému