Jóga, je jedním slovem systém takzvaného učení, jak nejlépe propojit mysl, tělo a duši, aby spolu uměly dobře pobývat a nebránily si navzájem, což vede především k plnějšímu vnímání a rozlišování toho, co se v našem životě momentálně teď děje a schopnosti se tomu umět především správně postavit. Například pravidelným cvičením jógy, se dá předcházet nadměrné únavě. Pomáhá nám především k tomu, abychom se vymanili z myšlenek, které se nám donekonečna točí v hlavě, například, co si myslí ostatní o nás, rodiče, přátelé, nebo nám pomáhá odbourávat různé bludy a strachy, které přerůstají nad naším myšlením. Díky józe se naučíme následovat náš přirozený instinkt, neboli řekněme příběh života. Při klasickém cvičení ve fitness, často rádi pozorujeme ostatní, jak jednotlivé cviky provádí, abychom nezůstávali pozadu a necítili se trapně. Ovšem v tomto případě není potřeba sledovat ostatní cvičící a srovnávat se s nimi. V případě jógy, jde naše ego stranou, cvičení jógy se provádí s pokorou a klidem. Jóga nás v každém případě navede tím správným směrem. Zároveň, pokud se rozhodneme cvičit jógu, musíme k ní především přistupovat velmi duchovně a také s pokorou. Ovšem, ale i jen na fyzické úrovni, funguje jóga nad míru skvěle. Namísto, velmi složitých pokusu o definice, prostě jen začněte a uvidíte, kam se Vaše cvičení a cesta bude ubírat.
Jak působí jóga na naše tělo?
Jóga, na naše tělo působí, především léčivě. Jóga srovná, nejen problémy s páteří, ale také třeba hormonální potíže, vysoký krevní tlak, či velmi dobře eliminujte škodlivé působení stresu na všech frontách. Staří jogíni v Indii, říkají, že každý člověk dostal dar, v podobě určitého počtu dechů, a my můžeme především ovlivnit, jak rychle je umíme „vydýchávat. Právě jóga a její takzvané dechové praktiky, dokážou tento proces zpomalovat. Co se týče, fyzického cvičení jógy, tak zde se vše samozřejmě odvíjí od páteře, v níž, uvnitř kostí a také míchy, plyne proud, nebo říkejme naše energie, které se poté rozlévá do celého našeho těla. Na samém začátku je třeba si především ujasnit to, proč jste se právě rozhodly pro cvičení jógy. Důvodů může být hned několik, od zlepšení fyzické zdatnosti, až po zlepšení své mysli konče. Chceme se vypotit, nebo relaxovat. Je tedy nutné vědět, proč jógu cvičíme a co od ní očekáváme. Existuje velká spousta druhů jógy. Pokud se rozhodneme pro dynamickou verzi jógy, můžeme vyzkoušet takzvané cvičení v extrémních teplotách, neboli Bikram jóga. Zde cvičení jógy probíhá ve velkých teplotách, které přesahují 40 °C. Oproti tomu, klidová a zároveň také léčivá jóga, je Hathajóga. Podrobnosti o jednotlivých typech, nalezneme téměř všude na internetu. Jóga není o tom, násilně překonávat různé polohy a snažit se o to, aby pozice vypadaly dokonale. Kam máte v józe dojít, tam prostě dojdete.