Dneska se podíváme na pár výhod a nevýhod cvičení doma nebo v posilovně či fitku. Ti, kteří si nejsou jisti, co jim bude vyhovovat více, se v dnešním článku mohou inspirovat.
Cvičení doma
Výhody
- Je to zdarma
- Nemusíte nikam docházet
- Je jedno, jak jste oblečení, protože Vás nikdo nevidí
- Cvičení si můžete rozložit na více časů
- Nejste odkázáni na otevírací dobu posilovny
- U cvičení můžete poslouchat hudbu jakou chcete, což si většinou v posilovně nevybíráte
- Můžete cvičit sami, někomu dělají špatně pohledy druhých
Nevýhody
- Doma máte plno lákavých podnětů jako televize, knížky, počítač, nebo i domácí práce
- Často jste vyrušeni ostatními obyvateli Vašeho bytu, kteří nutně potřebují nějakou informaci
- Někdo má problém s místem v malém bytě
- Pokud bydlíte v paneláku, sousedé pod Vámi asi nebudou nadšení Vaším dupáním
- Nemáte tolik posilovacích strojů, pokud vůbec nějaké máte
- Jelikož nejste omezeni otevírací dobou, často se cvičení odkládá na neurčito
Cvičení v posilovně
Výhody
- Bývá tu bohatý výběr posilovacích strojů a různých pomůcek
- Často se zde vyskytuje někdo, kdo je ochoten poradit když si nevíte rady
- Je tu dost prostoru
- Nikdo Vás nebude otestovat s otázkami ohledně zítřejšího oběda
- Když už v posilovně jste, rozmyslíte si, jestli cvičení odfláknete a vyhodíte tak peníze
- Není tu tolik věcí, které by Vás rozptylovaly
Nevýhody
- Stojí to nějaké peníze
- Jste omezeni časem
- Někomu může vadit přítomnost cizích lidí, natož jejich pohledy
- Musíte se někam dopravit, většina lidí nemá posilovnu v domě
- Pokud nejste majitelem posilovny nebo nemáte výsostné právo, neovlivníte výběr hudby