Přináším další pohled na tento poměrně jednoduchý, ale v dnešní době často opomíjený cvik.
Výhody klikování
- Nepotřebujete žádné pomůcky, i když je můžete zařadit jako těžší formu cviků
- Kliková můžete kdykoliv, stačí chvilka. Při některých fyzických zkouškách se hodnotí právě počet kliků za minutu, takže to moc času nezabere
- Tento cvik můžete provádět kdekoliv, stačí kus rovné země
- Má mnoho různých variant, dá se měnit a postupně ztěžovat téměř bez pomůcek
- Je jednoduchý, zvládne ho skoro každý
- Na rozdíl od zvedání činek si nemůžete zvolit váhu menší než je ta Vaše
- Můžete cvičit tak dlouho, až se nezvednete, což u činek není možné
- Nehrozí téměř žádný úraz způsobený okolními předměty
- Podle typu kliků si můžete vybrat, které svaly budete cvičit
Nevýhody klikování
- Hodně namáhaným kloubem je zápěstí, o které se opíráme a po chvíli může začít bolet
- Při špatném provedení cviku můžete mít problém se zády, což platí hlavně při špatném postoji
- Toto cvičení nemohou provádět osoby, které mají problémy s bederní páteří
- Moc neovlivníte zátěž, kterou zvedáte
- Je potřeba hodě si hlídat narovnání těla
