Mnoho lidí nemá ujasněný rozdíl mezi těmito dvěma pojmy. Oba jsou způsobeny horkem a vyskytují se nejčastěji v letních měsících.
Úpal vzniká přehřátím organismu vlivem vysoké okolní teploty (nad 35°) nebo přílišné vrstvy oblečení.
- Poznáme tak, že postižený má vysokou horečku, bolesti hlavy, závratě, může být suchá a zčervená kůže.
Úžeh vzniká působením přímých slunečních paprsků na hlavu bez dostatečné pokrývky hlavy.
- Příznaky jsou obdobné jako u úpalu, ale mohou se projevit až později, třeba v noci po slunění.
První pomoc úpal
- Nemocného přesuneme do chladnějšího prostoru a postupně ochlazuje podáváním chladných nápojů a zábalů. Vždy začínáme na teplejší až vlažné a přecházíme ke studenějším. Teplotu bychom měli srazit alespoň na 38°C
První pomoc úžeh
- Postiženého přesuneme do stínu, podáváme chlazené nápoje, obklady zvláště na hlavu. Jelikož se jedná o nemoc způsobenou přímým slunečním zářením je velká pravděpodobnost výskytu spálené kůže. Tu můžeme chladit obklady nebo použít gel či krém určený na popáleniny.
A nakonec to nejdůležitější-prevence
Jak se chovat aby nás úpal ani úžeh nedostihl? Hlavní je dostatečný přísun tekutin, převážně nealkoholických. Důležitá je také pokrývka hlavy a fyzická zátěž přizpůsobená okolní teplotě. Přes poledne když je slunce nejagresivnější bychom měli zůstávat ve stínu. A pro většinu lidí samozřejmost, pravidelně se natírat opalovacím krémem s dostatečným faktorem ochrany a používat sluneční brýle s UV filtrem.