Na jaře začne pylová sezona, na podzim je všude plno smogu. Pokud se před nečistotami ve vzduchu chceme poprat, nestačí jen zavřít doma dveře a okna. Jak doma dýchat čistý vzduch?
Podle studií trávíme až 90 % svého času v budovách. Jsou vaše byty a domy dostatečně vyvětrané? V moderně zateplených budovách se často projevuje nepříjemný vedlejší efekt v podobě nedostatku čerstvého vzduchu. Pak cítíme únavu, vyčerpání, nesoustředěnost, bolesti hlavy, nespavost a chronické dýchací potíže.
Jak správně větrat
Nestačí jen otevřít okno na ventilačku. Péče o domácí vzduch je mnohem větší věda. Jinak je navíc třeba větrat v létě nebo na podzim, a zcela jinak zase v létě a v zimě. Hromadění vlhkosti v místnostech je naprosto nežádoucí. Vytváří vhodné podmínky pro vznik nebezpečných plísní a množení bakterií. Důležité je větrat pravidelně a ne až se nám zdá, že je v místnosti nedýchatelno. U plastových oken je třeba správně, pravidelně a intenzivně větrat mnohem více, protože vysoce kvalitně těsní. Někdy právě až moc.
Zásadní je výměna vzduchu
Musí se větrat tak dlouho, aby se vzduch v místnosti opravdu zcela vyměnil. Pouhým dýcháním vyloučí každý člověk v místnosti do vzduchu až 3 litry vody denně. Proto máme ráno po probuzení v ložnici orosená okna. To je také mimochodem důvod, proč musíte ráno doplnit tekutiny, aby vás nerozbolela hlava. Každé ráno bychom proto měli otevřít okna dokořán a větrat alespoň 5 minut. Nejdůležitější jsou místnosti, jako ložnice, kuchyně a koupelna, kde se více hromadí vlhkost. Navíc záleží na stáří objektu. Novostavba vysychá několik let a staré domy bývají vlhké kvůli nedostatečným základům a izolaci. Pak je třeba větrat častěji a dobu větrání prodloužit.
Čím je venku tepleji, tím déle se musí větrat
V zimě stačí otevřít okna na 5 minut, na jaře a na podzim je to 10 až 20 minut a v létě 30 minut. V zimě bychom neměli používat ventilačku, protože nevyvětráme rychle a dochází ke zbytečně velkým ztrátám tepla. Větrat se má naplno a krátce. Vydýchaný vzduch se za ten čerstvý z venku vymění intenzivně, a to za menších tepelných ztrát. Teplota v místnosti by neměla klesnout pod 20 až 21 °C a vlhkost vzduchu by se měla pohybovat od 40 do 50 %. Vlhkost vzduchu zjistíme pomocí teploměru s vlhkoměrem nebo domácí meteostanicí.
Pozor na orosená okna
Orosená okna bychom měli ihned otřít a důkladně vyvětrat. Vytáhněte žaluzie, odhrňte závěsy a záclony a lehce přitopte. Mohly by vzniknout plísně, které nepříjemně zapáchají a jsou zdraví škodlivé. Omezit musíme i zdroje vzniku vlhkosti, jako je sušení prádla v bytě, příliš horká voda ve sprše, vaření v hrnci bez poklice a bez použití digestoře.
Jak nám pomůže klimatizace
Kvalitní klimatizační jednotky mají prachový filtr, často doplněný také o další filtry pro eliminaci bakterií, virů a alergenů i odstranění nepříjemných pachů. Dobrým zařízením, které zvládne zachytit a odstranit mikroskopické částice ve vzduchu je klimatizační jednotka Emura od firmy Daikin. Oceníte automatické čištění zabraňující následné množení již vyfiltrovaných plísní a bakterií.
Jak dýchat zdravý vzduch za pomocí čističky
Se zhoršenou kvalitou vzduchu nám pomůže kvalitní čistička vzduchu. Ocení ji alergici a astmatici, pro které ze vzduchu odstraní pylové i zvířecí alergeny a omezí riziko dráždivého kašle a rýmy. Lépe se vám bude dýchat i spát. Posílí imunitní systém, zejména v období chřipek a viróz. Čističky ionizující vzduch jej obohacují pro nás prospěšnými zápornými ionty, zachytávají polétavé nečistoty v podobě prachu, pylů, roztočů, spór, plísní i cigaretového kouře. Typ s omyvatelným filtrem a tichým chodem vás neruší ani při spánku. Třeba čističku Ionic-CARE.
Víte že…
Zdraví prospěšné záporné ionty se běžně vyskytují v přírodě třeba po bouřce, přirozeně v jeskyních a na vrcholcích hor, ale i v lese, na mořském pobřeží nebo blízko okouzlujících vodopádů. Záporné ionty jsou významným zdrojem energie pro naše tělo. Posilují imunitní systém a psychickou pohodu.