Superpotraviny, po kterých zhubnete a budete zdravější

Superpotraviny, po kterých zhubnete a budete zdravější

Superpotraviny jsou ty potraviny, mnohonásobně převyšují účinek jiných potravin. Mnohé z nich vám navíc pomůžou při snižování váhy. Pokud se v tom nevyznáte, sázejte prostě na dostatek zeleniny i ovoce a přidejte uvedené potraviny. Dříve výraz superpotraviny nikdo nepoužíval a tyto potraviny...
read more
Cviky a sporty na pěkné pozadí nejen do plavek

Cviky a sporty na pěkné pozadí nejen do plavek

V létě si rádi oblékáme plavky a šortky. Na to je ale nutné mít pevné, zakulacené a vypracované pozadí. Utěšovat se tím, že vedle nás jde ještě někdo o něco tlustší, není zrovna dobrý přístup. Děláte to přece pro sebe. Zkuste...
read more
Jóga dává pružné tělo a pevné svaly

Jóga dává pružné tělo a pevné svaly

Jóga vám dá pružné tělo a pevné svaly, Například hathajóga, která je u nás asi nejvíc populární, je považována za jógu pro každého, bez ohledu na věk i kondici. Jóga uvolní, posílí a dodá energii. Pomůže ulevit při zažívacích ob...
read more
Jóga pro hubnutí, posílení tělo i zvednutí nálady

Jóga pro hubnutí, posílení tělo i zvednutí nálady

Pokud hledáte něco, při čem shodíte nadbytečná kila, vypracujte si postavu a získáte skvělou náladu, zkuste to skloubit s jediným cvičením. Vyzkoušej jógu. Jóga vás uvolní, posílí a dodá energii. Pomůže vám ulevit při zažívacích ob...
read more
Služby u nás a příchod zážitkové ekonomiky

Služby u nás a příchod zážitkové ekonomiky

Služby jsou běžnou součástí života nás všech. Téměř všichni zároveň své služby poskytujeme někomu dalšímu. Podle aktuálních statistik ve službách pracuje u nás přes 60 % Čechů a v zemích směrem na západ je to více než 70 %. Den...
read more
Jak číst etikety aneb zaměřeno na cukry a sacharidy

Jak číst etikety aneb zaměřeno na cukry a sacharidy

read more
Kalorie a kilojouly, stále se vám to plete?

Kalorie a kilojouly, stále se vám to plete?

Pomůžeme vám se zorientovat. Vyznat se v mnoha odborných pojmech je opravdu pro laika dost těžké. Mnohdy je i těžší, když se nás některý z pojmů bezprostředně týká. Pokud se tedy zrovna snažíte zbavit přebytečných kilogramů a začín...
read more
Zaměřeno na přírodní pomocníky při nemoci

Zaměřeno na přírodní pomocníky při nemoci

Pokud na vás už zase něco leze a necítíte se dobře, škrábe vás v krku a bolí vás hlava, chce to lék. I když jste celé léto strávili u moře, v horách i sportováním, necítíte se najednou fit. Jakmile se ochladí, útočí...
read more
Potraviny s nejnižším počtem kalorií

Potraviny s nejnižším počtem kalorií

Nekonečný problém. Hledáme způsoby, jak jíst a nepřibrat, jak hubnout a nehýbat se a jak nabrat svaly bez cvičení. Není to nijak jednoduché. Přesto si alespoň trochu můžeme pomoci. Víte, které potraviny obsahují opravdu nejnižší počet ka...
read more
Hormony ovlivňující hubnutí

Hormony ovlivňující hubnutí

Vzestup a pokles hladiny hormonů v našem těle zásadně ovlivňuje hlad, chutě, místa, kam se ukládá tuk, přibírání, udržování hmotnosti a hubnutí. Estrogen Zde jsou jádrem vaječníky. Stejně jako progesteron je i estrogen zodpovědný za emo...
read more
Pijete opravdu mléko?

Pijete opravdu mléko?

Vždy máme možnost výběru. Buď můžete mít skutečně kvalitní mléko plné živin s tím, že vám vydrží jen pár dní, nebo budete mít slovy dokonale sterilní bílou vodu, která se vám sice nezkazí ani po roce skladování v komoře, ale kt...
read more
Pijte okurkovou vodu, řekneme vám proč

Pijte okurkovou vodu, řekneme vám proč

Pokud dbáte na dostatečný příjem tekutin a víte, že je třeba splnit denní doporučenou hladinu, asi pijete vodu. Příjemnou obměnou vody je nápoj, který vám, dodá energii, pomůže při hubnutí a udělá vás krásnější. Zkuste okurkovou vod...
read more