Málokterý sport je tak opředen různými mýty a polopravdami, jako právě golf. Přitom tento královský sport je skvělým způsobem, jak trávit volný čas, odpočinout si a přijít na jiné myšlenky. Co se o něm říká? Za různé pověry tohoto sportu může nejspíše tajemnost a aura luxusu, se kterou si ho většina lidí spojuje. V našich […]
Vědci z biomedicínského výzkumného centra v Louisianě si to moc nemyslí. Podívejme se, na co přišli. Omezení chutí První skupina lidí jedla 3 porce od 8 do 14 hodin. Druhá skupina od 8 do 20 hodin. Při dopolední stravě měli lidé už po čtyř dnech subjektivně menší pocit hladu a objektivně nižší hladinu hormonu ghrelinu, který
Snažíte se doběhnout na tramvaj, ale nestíháte? Nejspíš máte špatnou kondici. I to se však dá napravit. Lepší kondice můžete docílit pomocí aerobního cvičení. Navíc vám tyto cviky můžou pomoct zhubnout přebytečná kila. Věděli jste, že cviky, které vám zlepší kondici můžete cvičit i doma? Pojďte se podívat, co je základem těchto cviků. Tepová frekvence
Představte si. Máte volný den, slunce se probouzí, teplota na rtuti pomalu stoupá a vůbec všechno nasvědčuje tomu, že vás čeká jednoduše báječný čas. Chtělo by jej využít na maximum. Venku. V přírodě. Zdravě a zábavně. Mám návrh. Staňte se vášnivým cyklistou! Kolo vás bude bavit Říkáte, že nejste zrovna moc sportovní typ? Zkoušeli jste
Křečové žíly jsou nepříjemným a omezujícím faktorem pro aktivně i pasivně žijící jedince. Prevence je důležitá před vznikem křečových žil, jinak přijdou mnohem komplikovanější potíže. Křečové žíly velkou měrou zhoršuje nadváha i ignorování prvních příznaků. Stojí za ní i nedostatečná hygiena a pohyb. Neprosívá ani nadbytek soli, kouření či vysoké podpatky. Nohy si zaslouží zvýšenou
Luky a kuše mají v naší historii nezastupitelné místo. Dříve je bojovníci používali jako velice účinné zbraně či se s nimi lovila zvířata. V dnešní době, kdy už máme k dispozici řadu jiných, mnohem modernějších zbraní, se tyto nástroje používají převážně pro zábavu a sportovní účely. Zbraně jako koníček Někdo sbírá známky nebo hraje karty,
Pokud se chcete začít hýbat a nevíte, jaký pohyb zvolit, před cvičením se zaměřte na několik věcí. Pokud se zaměříte na uvedená kritéria, pak budete mít mnohem více jasno. Nejprve si uvědomte, jak dlouho jste necvičili. Pokud je to dlouhá doba, je třeba začít pomalu a postupně. Výhodou je, že vaše vynaložené úsilí bude vidět
Ještě nedávno jsem se po městě běžně přepravoval pěšky, nebo na kole, protože to mám relativně všude blízko. Ale poslední dobou jsem byl v časovém presu a říkal jsem si, jak alespoň některé mé činnosti urychlit a najít si čas na sebe a mé koníčky. Volba padla na koloběžku, která by mi měla urychlit alespoň některé
Pro děti je pohyb velmi důležitý, a to především pro jejich správný vývin. Musí se hýbat každý den. Pokud se stane, že dítě bude sedět celé dny u počítače či televize a nepůjde ven s kamarády nebo s rodinou, mohlo by dojít k nadváze. Ano tabulky pro nadváhu a obezitu jsou pro děti zcela jiné než pro dospělé.
Mnoho žen si stěžuje na své dolní končetiny a boky. Léto se pomalu blíží a vy se začínáte zajímat, jak si zlepšit svou postavu? Neváhejte a přečtěte si tento článek. Ukážeme vám, jak začít cvičit nohy a boky. Tímto cvičení se zbavíte nehezké celulitidy a také přebytečného tuku. Zpevníte spodní polovinu svého těla a připravíte se
Gymnastický míč je velmi vhodný pro ty, kdo má potíže se zády. Obzvláště u lidí, kteří mají sedavé zaměstnání, dochází často k bolestem zad. Bolesti také mohou nastat naopak u fyzicky náročné práce. Užijte si pohodlí doma a místo sezení na klasické židli si sedněte na míč. Není to pouze o sezení na gymnastickém míči, ale
Někdy jde o sníženou funkci štítné žlázy, hodně záleží i na psychice. Vyhněte se ale hlavně chybám, které dlouhodobě děláte. Moc se šetříte Nemusíte na tréninku vyplivnout duši, ale je třeba zatnout zuby a občas jít i přes mírnou bolest a pálení svalů. Cvičení vám nezabere tak velkou část dne, abyste do toho v danou