Aerobní cvičení vám zlepší kondici a navíc zhubnete

Aerobní cvičení vám zlepší kondici a navíc zhubnete

Snažíte se doběhnout na tramvaj, ale nestíháte? Nejspíš máte špatnou kondici. I to se však dá napravit. Lepší kondice můžete docílit pomocí aerobního cvičení. Navíc vám tyto cviky můžou pomoct zhubnout přebytečná kila. Věděli jste, že cviky, které vám zlepší...
read more
Oblékněte cyklo dres

Oblékněte cyklo dres

Představte si. Máte volný den, slunce se probouzí, teplota na rtuti pomalu stoupá a vůbec všechno nasvědčuje tomu, že vás čeká jednoduše báječný čas. Chtělo by jej využít na maximum. Venku. V přírodě. Zdravě a zábavně. Mám návrh. S...
read more
Aktivní pohyb pomáhá i proti křečovým žilám

Aktivní pohyb pomáhá i proti křečovým žilám

read more
Luky a kuše v současnosti

Luky a kuše v současnosti

Luky a kuše mají v naší historii nezastupitelné místo. Dříve je bojovníci používali jako velice účinné zbraně či se s nimi lovila zvířata. V dnešní době, kdy už máme k dispozici řadu jiných, mnohem modernějších zbraní, se tyto nás...
read more
Které cvičení je pro nás ideální

Které cvičení je pro nás ideální

read more
Jak jsem vybíral koloběžku do města

Jak jsem vybíral koloběžku do města

Ještě nedávno jsem se po městě běžně přepravoval pěšky, nebo na kole, protože to mám relativně všude blízko. Ale poslední dobou jsem byl v časovém presu a říkal jsem si, jak alespoň některé mé činnosti urychlit a najít si čas na...
read more
Pohyb je pro děti velmi důležitý, ale nic se nemá přehánět

Pohyb je pro děti velmi důležitý, ale nic se nemá přehánět

Pro děti je pohyb velmi důležitý, a to především pro jejich správný vývin. Musí se hýbat každý den. Pokud se stane, že dítě bude sedět celé dny u počítače či televize a nepůjde ven s kamarády nebo s rodinou, mohlo by dojít...
read more
Cvičení pro krásné nohy a boky

Cvičení pro krásné nohy a boky

Mnoho žen si stěžuje na své dolní končetiny a boky. Léto se pomalu blíží a vy se začínáte zajímat, jak si zlepšit svou postavu? Neváhejte a přečtěte si tento článek. Ukážeme vám, jak začít cvičit nohy a boky. Tímto cvičení se...
read more
Gymnastický míč proti bolestem zad

Gymnastický míč proti bolestem zad

Gymnastický míč je velmi vhodný pro ty, kdo má potíže se zády. Obzvláště u lidí, kteří mají sedavé zaměstnání, dochází často k bolestem zad. Bolesti také mohou nastat naopak u fyzicky náročné práce. Užijte si pohodlí doma a místo...
read more
Chyby, díky kterým při cvičení nehubnete

Chyby, díky kterým při cvičení nehubnete

Někdy jde o sníženou funkci štítné žlázy, hodně záleží i na psychice. Vyhněte se ale hlavně chybám, které dlouhodobě děláte. Moc se šetříte Nemusíte na tréninku vyplivnout duši, ale je třeba zatnout zuby a občas jít i přes mírnou ...
read more
Víte, jak posílit prsa, aby byla pevná?

Víte, jak posílit prsa, aby byla pevná?

Pěkná prsa dostatečně zvednou ženě sebevědomí. A není nic krásnějšího než žena, která je sama se sebou opravdu spokojená. Jak tedy zpevnit svoje poprsí? Velikost poprsí je dána přírodou a pomocí cvičení s jeho velikostí neuděláte. S...
read more
Jak kalorie co nejefektivněji spalovat

Jak kalorie co nejefektivněji spalovat

Nemusíte stále dřít celé hodiny v posilovně, vypustit duši při běhu, ani držet hladovku, abyste spálili kalorie a navíc se zbavili přebytečného tuku. Co byste tedy měli vyzkoušet? Víte, že horká koupel má podobné účinky jako cvičení?...
read more