Jak vybrat běžecké boty aneb komfort pro chodidla

Jak vybrat běžecké boty aneb komfort pro chodidla

Výběr běžeckých bot je pro běh velmi důležitým krokem, kterému byste měli věnovat maximální volný čas. Zvlášť tehdy, jestliže chcete brát své běhání vážně. Možná jste to doposud párkrát vyzkoušeli a zalíbilo se vám to na tolik, že byste klasické...
read more
Pro kterou saunu se rozhodnout

Pro kterou saunu se rozhodnout

Sauna má pozitivní účinky na náš organismus. Je velmi důležité a prospěšné se jednou za čas pořádně vypotit. Kterou sauno zvolit? Finská sauna Stěny finské sauny jsou obloženy dřevěným obkladem, nejčastěji je ze smrku. Vstupní dveře ...
read more
Jak zhubnout po porodu

Jak zhubnout po porodu

Vymlouvat se na těhotenství a jak je to pro ženy nespravedlivé, je jednoduché. Když jste mladší a trápí vás kila navíc, stačí cvičit. U cvičení dobře spalujeme a tvarujeme postavu. Později to ale nestačí, obzvláště po porodu. Když pře...
read more
Proč je saunování důležité

Proč je saunování důležité

Sauna je známá již více než 2 000 let. Má pozitivní účinky na náš organismus. Proč je tedy tak důležité a prospěšné se jednou za čas pořádně vypotit? Odpočinek tělu i mysli Sauna blahodárně působí na tělo a je příjemným...
read more
Inkontinence jsem se zbavila, jakmile jsem posílila pánevní dno

Inkontinence jsem se zbavila, jakmile jsem posílila pánevní dno

Inkontinence postihuje zejména starší generaci. Přesně to jsem si myslela, a proto jsem nepočítala s tím, že v mých 30 letech by mě mohl postihnout nechtěný únik moči. Bohužel, před několika měsíci mi po několika vyšetřeních byla diagno...
read more
Vaše nadváha začíná v hlavě

Vaše nadváha začíná v hlavě

Pokud chcete udělat změnu, musíte ji sami chtít. Pokud opravdu nechcete, nepomůže vám ani nejlepší trenér na světě. Když pochopíte, že změnu a pomoc potřebujete, změna se začne uskutečňovat. Důležitý je váš zdravotní stav a výkonnos...
read more
Jak vypadá zdravý životní styl?

Jak vypadá zdravý životní styl?

Zdravý životní styl je pravidelné provádění určitých činností prospěšných pro lidské zdraví v dlouhodobém časovém horizontu. Představuje i vyhýbání se činnostem a vlivům, které lidskému zdraví škodí. Odráží postoje a hodnoty č...
read more
Praktické rady pro zdravější životní styl v kostce

Praktické rady pro zdravější životní styl v kostce

Všichni asi tak nějak tušíme, že bychom měli žít zdravěji. Každý návod ale nabízí jiné typy, které byste měli vyzkoušet. Nenechte se svazovat a přistupujte k tomu s chladnou hlavou a intuicí. Naslouchejte svému tělu a půjde to samo. Ja...
read more
Které sporty na hubnutí nefungují

Které sporty na hubnutí nefungují

read more
Na cestovním pojištění se nešetří. Už vůbec ne, když na dovolené sportujete!

Na cestovním pojištění se nešetří. Už vůbec ne, když na dovolené sportujete!

Chystáte se na vytouženou dovolenou, ale protože vás vyšla na „ranec“, zvažujete, že ušetříte na položkách, které považujete za méně důležité? Pokud vám problesklo hlavou, že cestovní pojištění potřebovat nebudete, protože se „...
read more
Tabata a 4 minuty denně. Spalujte tuk v extrémně krátkém čase.

Tabata a 4 minuty denně. Spalujte tuk v extrémně krátkém čase.

Zvyšte si kondici a vytrvalost. Mnohem účinněji také zredukujte tukové zásoby. Metoda tabaty je rychlá i efektivní ve spalování tuku a formování postavy. Princip tkví v časových intervalech. 20 vteřin cvičte naplno a 10 vteřin odpočívejte....
read more
Sporttestery jako kvalitní pomocníci ke sportu

Sporttestery jako kvalitní pomocníci ke sportu

Pravidelný pohyb je pro zdraví nenahraditelný a začíná si to uvědomovat stále více lidí. Pokud pro vás sport dostal už i mnohem větší rozměr, jistě vás zajímá, jestli se celkově zlepšujete nebo stagnuje. Je čas investovat do speciálníc...
read more