Život v omezeném režimu

Život v omezeném režimu

Pokud patříte mezi ty šťastné, kterým zaměstnavatel povolil takzvaný home office, disciplinovaně pracujte na svých úkolech, ať nezklamete jeho důvěru. Pravidelný režim je důležitou prevencí úzkostí a deprese. Snažte se nepropadat panice a beznaději. I když se nedá vyrazit do...
read more
5 tipů, jak v zimě nepřibrat

5 tipů, jak v zimě nepřibrat

Pro mnoho lidí je zima náročným obdobím, ve kterém by nejraději ulehli k zimnímu spánku. Může za to plíživé mrazivé počasí, zimní únava a v neposlední řadě i Vánoce a s nimi spojené přejídání, množství rodinných oslav a setkání...
read more
Které cvičení je pro nás ideální

Které cvičení je pro nás ideální

read more
Zůstaňte fit s našimi 5 tipy pro štíhlou postavu!

Zůstaňte fit s našimi 5 tipy pro štíhlou postavu!

Už máte dost stravovacích plánů, diet a dalších pouček, které musíte striktně dodržovat, abyste měli štíhlou a sexy figuru? Netrapte se s držením diet, které většinou stejně nepřinesou žádné výsledky a nedbají na zdravou výživu tě...
read more
Jak na zlepšení kondice?

Jak na zlepšení kondice?

Snažíte se ze všech sil dostat do kondice, ale nedaří se vám to? Nevíte, který druh sportu zařadit do vašeho denního programu, aniž by pro vás znamenal přítěž? V tom případě je jistě dobré vědět, které sporty jsou vhodné k...
read more
Kvalita mužských spermií je zdaleka nejnižší v historii lidstva

Kvalita mužských spermií je zdaleka nejnižší v historii lidstva

Pokud se vše nezačne řešit a to rychle, máme dříve či později zaděláno na velké problémy jako celý druh. I když to na první pohled vypadá skoro až lehce humorně, má to na pozadí velmi vážný podtón. K této věci...
read more
Populární domácí cvičení

Populární domácí cvičení

S příchodem nového roku, přichází i nová předsevzetí. Jedním z nich je především shození přebytečných kil, kterým sváteční hodování rozhodně neprospělo. Zejména z tohoto důvodu se každý rok plní fitness centra k prasknutí novými...
read more
Schovejte se před zimou do fitness!

Schovejte se před zimou do fitness!

V jarních měsících i v těch letních se valná většina z nás, raději uchyluje k aktivitám venku. Běhání, dlouhé vycházky či lehká turistika, je takřka na denním pořádku. Udržovat se v kondici a fit je ovšem důležité i v zimních...
read more
Jóga smíchu léčí

Jóga smíchu léčí

read more
Pole Dance je hitem poslední doby

Pole Dance je hitem poslední doby

Pokud právě uvažujete nad tím, že je ten pravý čas na to, pustit se do nějakého sportu, zkuste toto posilování, ke kterému budete potřebovat pouze lesklou vertikální tyč. Počasí venku nás každý den upozorňuje na to, že nás co nevidět.....
read more
Cvičení on-line

Cvičení on-line

Cvičení je fenomén. Pro mnoho lidí se stane životním stylem, kterému obětují veškerý svůj čas i peníze. Cesta za vysněnou postavou je ale mnohdy velmi trnitá. Zejména začátky jsou těžké. Přinutit se vůbec k tomu, zvednout se z pohovky a...
read more
Jak se “donutit” ke cvičení ?

Jak se “donutit” ke cvičení ?

Každý z nás to zná, každodenní pracovní nasazení, péče o domácnost, o děti, to vše, nám dává den co den, pořádně zabrat. Je těžké se každý den, nebo alespoň jednou za dva dny, donutit k tomu, se sebou něco začít...
read more