Zdá se vám nespravedlivé, že lidé, které vidíte často jíst, hubnou a vám kilogramy přibývají, i když se trápíte hladem. Nejde jen o geneticky vrozené dispozice, možná jde o podvýživu. Pokud chcete zhubnout, určitě nemusíte hladovět a málo jíst. Pokud nedáváte tělu dostatek energie, zřejmě ani neshodíte nadbytečná kila. Jakmile po čase tělo zjistí, že […]
Máte pocit, že si v obchodě při nákupu vybíráte pouze zdravé potraviny, které jsou výživné a přitom dietní? Možná se mýlíte. Za těmito výrobky se často skrývají průmyslově zpracované potraviny. Je známo, že průmyslově upravované potraviny mají na náš organismus neblahý vliv a nedávají mu žádný přínos. Často sice nesou nápisy, jako: bez tuku, bez cukru
Pokud vás stále trápí kručení v břiše a hledáte něco k snědku, není něco v pořádku. Mohou se přidat bolesti hlavy, poruchy pozornosti a podrážděnost. Možná jste začali omezovat v jídle až moc, nebo vaše tělo něco v jídelníčku postrádá. Zřejmě jíte málo bílkovin Konzumace dostatečného množství bílkovin významně krotí váš apetit. Bílkoviny vás ze všech makroživin nejvíce
Chcete se v novém roce vrhnout do zdravého hubnutí? Odborníci vydali svá zjištění a doporučení ve výroční zprávě pro výživu a dietní doporučení US News & World Report’s. Jakým směrem se vydat? Odborníci prozkoumali 35 diet a oblíbená keto dieta se dostala na předposlední příčku. Díky omezenému přísunu sacharidů a nedostatku tuku je zdraví nebezpečná, nezdravá