Thomase Jefferson, třetí prezident Spojených států, řekl: “Věřím ve štěstí a věřím, že čím tvrději pracuji, tím více ho mám.” Seneca zase tvrdil: “Je zbytečné se ptát, jaký má život smysl, zda jej má, nebo zda jej nemá. Má takový smysl, jaký mu dáme.“ Thomas Edison, americký vynálezce řekl: “Příležitosti uprchly mnoha lidem, protože se […]
Whole30 je program, při kterém většina lidí zhubne. Drží se ale pro celkový lepší pocit a odnaučení nezvladatelných chutí. Když totiž tělo živíte opravdovým jídlem plným živin a dáváte mu dostatek, srovná se samo na ideální stav. Jojo efekt se pak nedostavuje, pokud se tedy nepostíte do nezřízeného jídla. Mnoho lidí i nadále hubne po
Stres je z jedním z mnoha faktorů ovlivňujících naše zdraví. Oslabuje náš imunitní systém a někdy nás tak pohltí, že se ho ani neumíme zbavit. Jak vy bojujete se stresem? Když jsme vystresovaní, jsme podráždění, znechucení, úzkostní a uzavření do sebe. Někomu na stres pomůže jóga, plavání, procházka nebo poslech relaxační hudby. Nejlepším způsobem jak
Jaro je konečně tady. Celá moje rodina má toto roční období spojené s procházkami a víkendovými túrami po české krajině. Přestože ale venku může panovat na první pohled pěkné počasí, nikdy není radno jej podceňovat. Na sebe či do batohu tak každý z nás nesmí zapomenout na kvalitní oblečení ze softshellu. Co se dá na
Apple výrobky nejsou levná zařízení. A i když by se dalo říct, že to firma někdy již s cenami přehání, pravdou je, že jejich životnost je nesrovnatelně delší než u konkurenčních produktů. Obvykle pro vás dané zařízení zastará dříve technologicky a zatoužíte po novém. A pokud se na něm něco pokazí, rozhodně se závadu vyplatí
Někteří lidé mají se svým metabolismem problémy. Pokud je váš metabolismus příliš pomalý, má to za následek přibírání na váze. Pak už jen stačí dát si něco malého navíc a váha stoupne. V tomto případě je na čase znovu probudit svůj organismus. To opět urychlí spalování tuků ve vašem těle. Rychlost metabolismu je dána několika faktory.
Jelikož značná část Slováků se neúčastnila prvního kola prezidentských voleb, ti, co se zúčastnili patří mezi zodpovědnější část národa. Avšak mnozí z nich, zejména voliči Štefana Harabina, jsou rozčarovaní z jeho neúspěchu a nehodlají se účastnit druhého kola. Jsou totiž toho názoru, že už je v podstatě jedno, zda bude prezidentem Zuzana Čaputová, nebo Maroš
Stres trápí opravdu nás všechny. Děti, mladé, dospělé i zralé, ženy i muže. Každý z nás stres vnímá jinak a každý z nás je i jinak odolný. Je důležité si vypěstovat odolnost proti stresu. Je třeba se naučit rychle vzpamatovat z čehokoliv, nečekaného, složitého, špatného a těžkého. Určitý stupeň odolnosti máme v genech, další kus
Piknik neboli svačina v přírodě je společenská aktivita. Na piknik můžete pozvat svoji drahou polovičku. Společně se při této aktivitě ještě lépe poznáte. Obzvlášť pokud jste spolu za poslední dobu netrávili moc času. Na piknik můžete pozvat také rodinné příslušníky. Společně se pak dozvíte, co se poslední dobou děje v jejich životech. Pokud zvolíte opravdu klidné místo,
Ať děláte, co děláte, doma to stále vypadá jako po výbuchu? Nejde ani tak o nepořádek v podobě prachu a špíny, ale v provozním nepořádku. Zkuste změnit zařízení pokoje. Aby váš interiér působil uspořádaně, příjemně a současně ne neosobně, je dobré dbát na zdánlivé drobnosti. Projděte se po vaší domácností a zamyslete se, jestli za
Někdy jde o sníženou funkci štítné žlázy, hodně záleží i na psychice. Vyhněte se ale hlavně chybám, které dlouhodobě děláte. Moc se šetříte Nemusíte na tréninku vyplivnout duši, ale je třeba zatnout zuby a občas jít i přes mírnou bolest a pálení svalů. Cvičení vám nezabere tak velkou část dne, abyste do toho v danou
Můžete se oblékat pouze podle módních trendů, ovšem v některých případech to může poškodit vaše zdraví. Vidíte, že v módě jsou trička nad pupík, jenomže v chladném počasí si tím můžete zavařit. Budete mít problémy s močovými cestami a také ledvinami. Myslete na své zdraví. Řiďte se podle ročního období. Je důležité, aby vám v zimě bylo teplo a naopak