Málokomu, kdo chce přestat kouřit, se to podaří bez pomoci specializovaného centra nebo odborníka. Jak se vyvarovat chyb a co nám může pomoci? Jen silná vůle nestačí. Přechod na elektronické cigarety nebo zařízení, kde se tabák jen zahřívá a inhaluje, nejsou podle posledních vyjádření odborníků o nic lepší než kouření. Mohou podle některých škodit i […]
Chronické záněty v těle jsou spouštěčem mnoha chorob. Mohou způsobovat i psychické potíže. Při nachlazení a zánětech vyzkoušejte diviznu, dobromysl, jitrocel, majoránku, mateřídoušku, podběl, saturejku, šalvěj, yzop a další bylinky, které uvádíme. K prvotním příznakům chronického zánětu patří dlouhodobá vyčerpanost, zvýšená teplota, únava, průjem, blíže neurčitelné bolesti na hrudi, v krku a v břiše. Nejčastěji
Rýma nemusí být jen banální onemocnění. Pokud ji neléčíme, zvyšujeme riziko bolestivého zánětu vedlejších nosních dutin. Akutní rýmu vyvolává virová infekce, která může přejít v bakteriální nákazu. Při akutní rýmě se nám může zanítit sliznice v nose, ale i ve vedlejších nosních dutinách. S běžným zánětem si silná imunita obvykle sama poradí. Postačí klid v teple na
Zdá se vám nespravedlivé, že lidé, které vidíte často jíst, hubnou a vám kilogramy přibývají, i když se trápíte hladem. Nejde jen o geneticky vrozené dispozice, možná jde o podvýživu. Pokud chcete zhubnout, určitě nemusíte hladovět a málo jíst. Pokud nedáváte tělu dostatek energie, zřejmě ani neshodíte nadbytečná kila. Jakmile po čase tělo zjistí, že
Máte pocit, že si v obchodě při nákupu vybíráte pouze zdravé potraviny, které jsou výživné a přitom dietní? Možná se mýlíte. Za těmito výrobky se často skrývají průmyslově zpracované potraviny. Je známo, že průmyslově upravované potraviny mají na náš organismus neblahý vliv a nedávají mu žádný přínos. Často sice nesou nápisy, jako: bez tuku, bez cukru
Krize středního věku je stav, kdy si začínáme uvědomovat, že nám není dvacet a začínáme bilancovat. Přemýšlíme nad úspěchy i nezdary, porovnáváme se s ostatními a bojíme se, že už vše nestihneme. Jak dopadly studie o krizi středního věku, kdy přichází a kdy vrcholí? Podívejme se na to. Pokud se vám do ničeho nechce a
Pokud vás stále trápí kručení v břiše a hledáte něco k snědku, není něco v pořádku. Mohou se přidat bolesti hlavy, poruchy pozornosti a podrážděnost. Možná jste začali omezovat v jídle až moc, nebo vaše tělo něco v jídelníčku postrádá. Zřejmě jíte málo bílkovin Konzumace dostatečného množství bílkovin významně krotí váš apetit. Bílkoviny vás ze všech makroživin nejvíce
Touha po milování je jednou z nejzákladnějších lidských potřeb. Hledání vhodného sexuálního partnera věnuje většina mužů i žen převážnou většinu jejich času a energie. Pokud však z nějakého důvodu nemáte na seznamovaní čas nebo příležitost, není třeba házet flintu do žita. I v tomto případě existuje řešení v podobě realistických silikonových panen sex dolls, které jsou
Svět se neustále mění. Vznikají nové a nové věci, o kterých jsme si mohli před pár lety nechat jenom zdát. Vyvíjí se i náš český jazyk, který musí na přicházející trendy reagovat. Víte, o jaká slova se obohatil? Znáte jejich význam nebo se už úplně přestáváte orientovat? Lykke Z Dánska k nám nejdříve doputovalo hygge,
Chcete se v novém roce vrhnout do zdravého hubnutí? Odborníci vydali svá zjištění a doporučení ve výroční zprávě pro výživu a dietní doporučení US News & World Report’s. Jakým směrem se vydat? Odborníci prozkoumali 35 diet a oblíbená keto dieta se dostala na předposlední příčku. Díky omezenému přísunu sacharidů a nedostatku tuku je zdraví nebezpečná, nezdravá
Proteinové diety opravdu fungují. Pokud pak celoživotně změníte stravovací návyky a nezačněte se po jejich ukončení cpát jako před dietou, můžete se vyhnout i častému jo-jo efektu. Proč tedy odborníci oblíbené keto diety tolik zatracují? Podívejme se na to. Keto diety jsou celosvětově velmi oblíbené a doporučují se jako efektivní způsob hubnutí. Odborníci na výživu
Stále častěji se objevuje alergie na bílkovinu kravského mléka nebo intolerance laktózy. Oblíbené je i veganství a vegetariánství. Propaguje se omezení živočišných produktů. Víte, jak se orientovat v mléčných náhražkách, jako je mléko kokosové nebo třeba mandlové? Podívejme se na to. Intolerance laktózy Intolerance laktózy je nesnášenlivost mléčného cukru. Jde o metabolickou reakci. V těle