Perex: Zásadní význam vody pro lidské zdraví je nezpochybnitelný. Po desetiletí se však věda snaží přesně definovat, kolik vody by člověk měl vypít každý den k udržení optimálního zdraví. Přestože obecně přijímaná doporučení kladou důraz na osm sklenic denně, nové studie odhalují, že individuální potřeba vody se může výrazně lišit. Jako seběvědomý vypravěč, který se […]
Nemoci nebo úrazy na dovolené patří k nočním můrám většiny cestovatelů. Strávit chvíle zamýšlené jako odpočinek v bolestech si nepřeje nikdo. Drobným nehodám se ale nelze úplně vyhnout. Jak by měla vypadat dobře vybavená lékárnička, aby vás nemoc nebo úraz nezaskočily? Podle čeho vybrat léky na dovolenou Cestovní lékárnička by měla obsahovat nejdůležitější léky s ohledem na to, kam se chystáme.
Zavařování je skvělá možnost, jak si uchovat chuť oblíbených potravin po celý rok. Je to jednoduchá technika, která nezabere moc času a nestojí skoro žádné peníze. Pokud se vám letošní úroda lehce vymkla z ruky a máte jí příliš, nechte se inspirovat našimi třemi lahodnými recepty. Jestliže však nemáte vlastní domácí suroviny a kvalita ovoce
I když o pleť pravidelně pečujeme, mladistvý vzhled podpoří péče zevnitř. Nemusíme hned sahat po vitamínech a doplňcích stravy. Existují potraviny, které pozitivně ovlivní náš mladistvý vzhled. O jaké potraviny se jedná a na co se zaměřit? Borůvky Borůvky obsahují opravdu vysoké množství antioxidantů, které bojují proti stárnutí. Navíc mají i vysoký obsah vlákniny a
Někdy nás dusí uvnitř pocity. No občas je to taková tíha, kterou s lehkostí rozpustí …”naše záchranná kotva”. Znám to : ”…sedím v kuchyni, koukám před sebe a vidím hodiny, který ve tvé nepřítomnosti ukazují kolem půl 11 v noci. Vstávám otevírám lednici koukám před sebe a i když jsem už po jedné láhvy vína, cítím
Také si stále více všímáte, že se ve vašem okolí vyskytují lidé, kteří mají daleko víc kilo než je únosné? Na obezitu obyvatel USA ještě nemáme, ovšem velmi rychle se k ní blížíme mílovými kroky. Obezita je v současné době zakořeněna již ve velmi malých dětech, kterým jejich rodiče dopřávají chuť fast foodu více, než
Běžná kosmetika obsahuje mnoho přísad, jejichž neškodnost pro náš organismus je přinejmenším sporná. Toxické látky se v těle s používáním různých přípravků kumulují, a tak je stanovení bezpečných limitů pro jeden šampon k ničemu. Chemikálie spolu navíc v těle a později v přírodě reagují. Jak? Vědci zatím nevědí, legislativa to přehlíží! Revoluční spotřebitelské řešení je však na obzoru. Nerozumíte
Alkohol a krása spolu v žádném případě nejdou ruku v ruce. O tom, že má alkohol neblahý vliv na krásu, se můžete přesvědčit například na akci, na které se objevuje kvantum pěkných žen, ze kterých se s postupujícím večerem, stávají opilé a oteklé ošklivky. Ano, je tomu opravdu tak, ovšem ne pouze na večírcích, kde
Všude se dočítáme o tom, že bílý cukr není v žádném případě zdravý a že je potřeba ho nahrazovat kupříkladu zdravější stévií nebo obilnými slady. Proč nás tedy veškeří výživoví poradci a odborníci odrazují od naší konzumace bílého, tedy nezdravého cukru? Je vážně tak moc zdraví škodlivý, jak se všude uvádí? Co tedy bílý cukr
I když to dnes většina lidí říká velmi často („Ta moderní umělá syntetická zelenina nemá žádnou chuť!“), ani neví, jak jsou právě u rajčat blízko k pravdě! Zrovna tento typ plodu totiž chutnal dříve jinak, pak jej ale lidé začali šlechtit… Ale začněme od začátku, jak to vyžaduje tradice. Rajčata dnes nechutnají tak, jak by
Znáte Matcha tea? Že ne? V tom případě je čas na to, si udělat jasno v tom, co doopravdy matcha tea je a jak blahodárné účinky má na náš organismus. Matcha tea je jedním slovem nápoj, který je nabitý antioxidanty. Jinými slovy je to zelený čaj, který se vyrábí jednou z nejnáročnějších metod. Kdy pouze
Pokud se budete pravidelně hýbat, zlepší se nejen vaše fyzická kondice a postava, ale pohyb jakožto takový má také velmi pozitivní vliv i například na kvalitu vašeho spánku nebo pokožku. Tudíž se neobejdete bez zdravého pohybu, kterým můžete předejít zbytečným zdravotním problémům či stresu. Pokud se budete pravidelně hýbat, budete šťastnější a také klidnější než