Chceme být jiní a osvobodit se od rodičovského vzoru. Vyhnout se chybám těch, kteří nás vychovávali, i když jsou jistým stylem naším vzorem. Vyrůstali jsme, pozorovali je a napodobovali naprosto přirozeně. Máme tendence chovat se tak, jak se oni chovali k nám. Je obtížné odpoutat se od rodičovských vzorů hluboce zakořeněných v naší psychice. Pokud vzory […]
Společnost, kontakty a těsné vztahy jsou pro zdravý život stejně nezbytné jako vyvážená strava, dostatek pohybu i spánku. Současná, moderní doba však ve velkém stylu vytváří prostředí, ve kterém je celá řada z nás společensky izolovaná, i když žije mezi spoustou lidí. Osamělost je velmi stresující faktor a pro oběhovou soustavu způsobuje podobnou zátěž jako kouření
Podle jistých studií se náš věk odvíjí od naší kondice srdce a mozku. Svou únavu ve dvaceti letech nevidíme jako problém, ve čtyřiceti letech už potřebujeme odpočinku mnohem více. Fyzických sil nám postupem času znatelně ubývá a zhoršuje se i naše schopnost soustředění. Být bez energie Vědci tvrdí, že energii každé buňce dokáže zabezpečit koenzym
Je to asi genetika, nebo je to v hlavě. Někteří lidé prostě bez ohledu na věk zůstávají přitažliví a krásní. Možná i vy máte ve svém okolí muže a ženy, kteří moc neřeší, co jí, klidně si dají drink s cigaretou, nešetří se, žijí na plno, a přesto jsou inspirativně krásní. Jsou jasným důkazem, že stárnutí do
Pokud chcete zredukovat váhu, coca cola a sportovní drinky nabité cukrem nejsou zrovna ideální. Dopřejte si sklenici chladné neperlivé vody a šálek černého čaje. Voda s ledem může být klidně z kohoutku. Pro dodržování pitného režimu a hydrataci je super dietním prostředkem. Podle jistého průzkumu amerických vědců s ní lze spálit 500 kalorií týdně. Čistá voda bez bublinek
V mládí plném svobody máme spoustu plánů. Máme vysoké profesní cíle, chceme cestovat, vyzkoušet si adrenalinové zážitky a prostě žít. Připadáme si neohrožení a vysoce odolní. Na zdravý životní styl nemyslíme. Mladé tělo snese ledacos. V jistém období ale nastává bod zlomu, kdy se začínáme o sebe více zajímat. Otázku vlastního zdraví a životního stylu začínáme řešit
Všude se mluví o stárnutí populace a prodlužujícím se aktivním věku. O tom, že dnešní padesátníci vypadají na třicet a stejně tak aktivně i žijí. Tak kde se bere to depresivní tvrzení amerických vědců, že stáří začíná už ve 27 letech? Studie Virginské univerzity dokládá, že nám už po dovršení tohoto věku začínají slábnout mnohé
Chemikálie škodlivé lidskému zdraví a ničící hormonální systém jsou levné. Podívejme se, na co si dát pozor. Šampony proto lupům a sprchové gely Uhelný dehet je karcinogen v šamponech proti lupům. Vyrábí se z něj barviva, zejména červená. Dále jsou to karcinogenní emulgátory DEA a TEA. Někdy se nahrazují 1,4-dioxanem, který výrobci často neuvádí. Nebezpečné jsou látky
Pokud hubnete, čeká vás zdravá strava bez přejídání, pravidelný pohyb a kvalitní spánek. Začněte také pořádným úklidem kuchyně. Vyhoďte všechny tučné pokrmy, nezdravé pochutiny, sladkosti a polotovary. I když budete mít dostatek pohybu, můžete jen díky jejich konzumaci přibrat 4 kg za rok. Zbavte se smažených brambůrek, čokolád a podobných pochutin, ať vás to zbytečně
Ve dvaceti letech jsme měli pocit, že nám třicet nikdy nebude. Každý, komu bylo o pár let víc než nám, nám připadal strašně starý. Dnes to začíná mnohem dříve a mnohem dříve také začínají obavy ze stárnutí. Dám vám jeden příklad. Nedávno jsem jela tramvají a za mnou se bavili dva kluci. Jeden tomu druhému
Možná už jste ve věku, kdy se ráno představujete v zrcadle. Překvapuje vás samotné, jak moc jste se změnili. Jste mladá duše ve starém těle, které k mysli nějak nepatří. Často zapomínáte, jak vypadáte, než se podíváte do zrcadla. Váš věk vám obvykle připomenou reakce ostatních. Připomene vám jej bolest celého těla den po té, kdy jste
Role matky je jistě náročná. Nejnovější studie ale dokázaly, že ženy jsou mnohem víc stresovány svými partnery, než svými dětmi. Možná vás to ani nepřekvapí a dávno to už také víte. Společnost Today provedla nedávno průzkum a zjistila, že běžná matka ohodnocuje míru stresu, kterému je vystavena ze strany partnera na 8,5 bodu z 10.