Jíst zdravě, přiměřeně se hýbat a být v duševní pohodě. To je recept na dlouhý, spokojený život. Ráno I ve spánku, kdy je metabolismus utlumený, naše tělo pracuje, zajišťuje dýchání, trávení a vylučování. Po probuzení je třeba organismus správně nastartovat, dodat energii a jídlo obsahující především sacharidy společně s bílkovinami a tuky. Během dne stačí […]
Přemýšlíte nad otázkami života, nad tím, co je na „druhém břehu“, zda jsme ve vesmíru sami, nebo zda se naštěstí nebo bohužel zase reinkarnujeme zpět na Zem? Možná vás napadají otázky, jako: Kdo jsme a proč tu jsme. A já to vidím následovně: Všichni jsme jenom baterie udržující systém v chodu. A každý den, když se
Pokud zrovna sháníte vybavení dětského pokoje pro školáky, nejdůležitější je výběr pracovního stolu a židle. Existuje několik pravidel, podle kterých bychom se při nákupu měli řídit. Před nákupem se nejprve zajímejte vedle ceny o původ nábytku a změřte se na kvalitu. Velkým problémem mnoha napodobenin originálních značek je použitý levnější materiál, který nedisponuje potřebnými certifikacemi.
A v seriálu o krizích středního věku, životech single, mingle a utíkání k dvacítkám, pokračujeme dalším ožehavým tématem a tím jsou krachující vztahy. Zpověď zúčastněných není nijak veselá, ale potěšilo mě, že černý humor a sarkasmus nechyběl v menší či větší míře asi žádné z žen. Rozchod s nezodpovědným partnerem Tak tohle bylo to nejčastější, co jsem od žen
Jóga vám dá pružné tělo a pevné svaly, Například hathajóga, která je u nás asi nejvíc populární, je považována za jógu pro každého, bez ohledu na věk i kondici. Jóga uvolní, posílí a dodá energii. Pomůže ulevit při zažívacích obtížích i bolestech všeho druhu. Podstatou hathajógy je tzv. kočičí pohyb, kdy protahování svalů evokuje rozvláčné
Pokud jste v bodu zlomu, kdy nemůžete ani vstát z postele, protože se toho událo ve vašem životě už tolik, že prostě nemůžete dál, je nejvyšší čas na řád a disciplínu, ale i na dělení na menší kusy. Dílčí části Den dělte na hodiny, na minuty a na vteřiny. Soustřeďte se na daný okamžik. Nanášejte zubní pastu
Po posledních reakcích na články: „I přes krizi středního věku muži milují zralé ženy“ a „Život zralých žen, aneb nejsem singel, ale mingel“, opět navazuji a odpovídám na mnoho otázek, které jsem si přečetla ve zprávách. Hodně jsem se ptala těch, co se jich to týká. Některé příběhy byly hodně smutné, jiné úsměvné. Téma je
Možná vás baví běh, cyklistika či kolečkové brusle. Je jedno, jak se udržujete ve formě, protože to může mít vždy stejný průběh. Po perfektním startu po pár chvílích lapáte po dechu a už nemůžete dál. Na vině není vždy špatná fyzička. Je dobré, když se sport stane běžnou až návykovou záležitostí. Je třeba si ho
Pokud jste přišli v životě do bodu, kdy máte pocit, že celkové dění kolem vás je zcela postavené na hlavu, ničemu nerozumíte, nic nechápete, zásadně nesouhlasíte, ale nemůžete s tím nic udělat, tvořte si mikrosvěty. Možná vás drtí obrovské množství informací, útočící na nás ze všech médií, plné protichůdných názorů, překrucování, propracovaných lží a podprahové propagandy. Možná
Po posledních reakcích na článek: „I přes krizi středního věku muži milují zralé ženy“, navazuji dalším ožehavým tématem. A protože je to téma široké, a na knihu zde není místo, bude to opět na pokračování. I nadále se věnuji ženám, ale i mužům ve středním věku, kteří jsou singel. Je víc než zřejmé, že celkový
Pokud hledáte něco, při čem shodíte nadbytečná kila, vypracujte si postavu a získáte skvělou náladu, zkuste to skloubit s jediným cvičením. Vyzkoušej jógu. Jóga vás uvolní, posílí a dodá energii. Pomůže vám ulevit při zažívacích obtížích i bolestech všeho druhu. Podstatou, zejména u hathajógy, je protahování svalů evokující rozvláčné pohyby kočkovitých šelem s cílem zbavit
Každý z nás svůj pobyt na tomto podivném místě jménem Země vnímáme zcela jinak. Třeba jako takový dost drsný výcvikový tábor. Co po tomto výcvikovém táboře bude následovat, se už raději neptám. V minulosti jsem měla mnoho otázek, které jsem pošetile v duchu stále dokola pokládala a snažila se na ně najít odpověď. Postupem času mi v životě začaly